【無料】美木良介【ロングブレスダイエット動画】 [ダイエット]
美木良介さんの【ロングブレスダイエット】が話題ですね！
手軽に取り組めるだけでなく、
脂肪燃焼に抜群の効果があると評判も上々のようです。
そもそも、美木良介さんが【ロングブレスダイエット】を
開発したのは、自身の腰痛改善のためだそうです。
この【ロングブレスダイエット】は、『丹田式呼吸法』と
呼ばれる呼吸法をアレンジしたものと言われています。
ですから、美木良介さんの【ロングブレスダイエット】は、
ただダイエット効果や腰痛改善に効果があるだけでなく、
「免疫力アップ」「精神安定」「スタイル改善」などの
効果も期待でき、一石二鳥以上のトレーニングと
呼べそうです。
この美木良介さんの【ロングブレスダイエット】という
トレーニングは、【体幹トレーニング】と同じように、
「インナーマッスル」を鍛えることで、
体脂肪や内臓脂肪を体の内側から燃えやすくするため、
基礎代謝がアップして、「太りにくい体」になれるわけですね♪
実践してみてわかったポイントは、
『息を強く長く吐ききる』
これに尽きるかなと思います。
息を吐ききるまでに、「プルプル」するくらい力むと、 効果てきめんと感じました。
ダイエットに取り組むとき、食事制限だけで痩せると、
まず間違いなく「リバウンド」してしまいます。
ですから、ダイエットで大切なのは、
痩せやすい体になる…つまり、
「基礎代謝を上げる」
これをベースに考えることが大切となります。
食事制限を行う場合でも、
必ず「基礎代謝を上げる」ために、
筋肉をつけるような運動を取り入れましょうね♪
女性の場合、筋トレと聞くと「ムキムキ」になるのが嫌！
と拒絶反応があると思いますが、
【ロングブレスダイエット】のような『体幹トレーニング』系なら、
筋肉が「インナーマッスル」と呼ばれる内側に付きますので、
キレイに引き締まったプロポーションになっても、
「ムキムキ」にはなりませんので、安心して取り組めるのでは？
今回、美木良介さんは無料動画で【ロングブレスダイエット】を
公開してくれていますので、効果があるかどうか考える前に、
まずは実践してみてはいかがでしょうか？(^_-)-☆
＞美木良介【ロングブレスダイエット】動画はこちら
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